ATELIERS SANTÉ ET NUTRITION
Documentation incluse à chaque atelier. 3 RENCONTRES DE 2 HEURES - HORAIRE A VENIR POUR 2019 • • • Les paiements se font par virement INTERAC (cannasregine@gmail.com), un courriel de confirmation vous sera envoyé, vous demandant votre mot de passe pour effectuer la transaction et assurer la confidentialité.
LA TROISIÈME RENCONTRE D'UNE SÉRIE DE 3, vous permettant de mieux comprendre ce qu’est l’alimentation saine et végétarienne. Informations, trucs et exemples qui vous donnent les outils nécessaires en vue d’une alimentation végétarienne adéquate et sécuritaire. CONTENU DE LA RENCONTRE : • Protégez vos os • Les dangers des produits laitiers • Où trouver des protéines, iode, sélénium, fer, zinc et vitamine D? • Les œufs – les jaunes et le secret des œufs à la coque • Lavage des fruits et légumes • Légumes frais, congelés ou en boîte? • Qu’est-ce qu’une fibre? MOT DE LA FIN.
LA DEUXIÈME RENCONTRE D'UNE SÉRIE DE 3, vous permettant de mieux comprendre ce qu’est l’alimentation saine et végétarienne. Informations, trucs et exemples qui vous donnent les outils nécessaires en vue d’une alimentation végétarienne adéquate et sécuritaire. CONTENU DE LA RENCONTRE : • Repas principaux • Partenaires santé : vitamine B12 et folate • Santé et matières grasses • Trucs pour manger sans viande • Recettes végétariennes.
LA PREMIÈRE RENCONTRE D'UNE SÉRIE DE 3, vous permettant de mieux comprendre ce qu’est l’alimentation saine et végétarienne. Informations, trucs et exemples qui vous donnent les outils nécessaires en vue d’une alimentation végétarienne adéquate et sécuritaire. CONTENU DE LA RENCONTRE : • Introduction • Dix bonnes raisons de devenir végétarien • Cinq façons d’apprivoiser le végétarisme • Guide alimentaire végétarien • Mise en pratique – Petits déjeuners • Recettes végétariennes.
